Что делать, если после еды появляется тяжесть в желудке?
Тяжесть и сонливость после еды чаще всего связаны с пищевыми привычками. Такое состояние появляется, если вы едите слишком много, часто или быстро; предпочитаете жирную и острую пищу. Если изменить образ жизни, эти ощущения исчезнут. Советы простые:1
- ешьте медленно и небольшими порциями;
- избегайте жирной и острой пищи, кофеиносодержащих напитков и алкоголя, добавленного сахара;
- контролируйте стресс;
- больше двигайтесь: 15-минутная прогулка после еды улучшает пищеварение.
Причины тяжести в желудке
Иногда тяжесть после еды является не только следствием неправильных пищевых привычек и нездорового образа жизни, но и говорит о проблемах со здоровьем:
- пищевой аллергии;
- грыже пищеводного отверстия диафрагмы;
- панкреатите;
- гастроэзофагеальном рефлюксе;
- язве желудка;
- эзофагите;
- гастрите;1
Давящее ощущение в животе часто сопровождают другие симптомы: изжога, отрыжка, неприятный запах изо рта, тошнота, боль и вздутие живота2.
Если давящие ощущения в желудке вызваны заболеванием, лечение зависит от диагноза. При кислотозависимых заболеваниях, например, гастрите, рефлюксе, помогают антацидные средства3. Это соединения магния, кальция или алюминия, которые нейтрализуют соляную кислоту и облегчают состояние человека.
Препараты Ренни – антациды на основе натуральных солей кальция и магния, которые снижают кислотность желудочного сока и защищают слизистую. Средство помогает снять такие неприятные симптомы как изжога, отрыжка, тяжесть в желудке. Благодаря содержанию кальция препарат начинает действовать уже через 3–5 минут. Ренни в таблетках может применяться беременными женщинами, если отсутствуют другие противопоказания, описанные в инструкции.
